【変化を感じる】

ここで言う変化は「見た目」です！

身体の痛み【慢性痛など】が無くなった、良くなったは改善されるとすぐに気付きます！

しかし見た目の変化は自分ではなかなか気付けません。

なので、

自分の全体シルエットが見える【写真】を毎月撮り、保存しましょう！

嫌でも保存しておきましょう！

（久しぶりに会った人が、太った？痩せた？背伸びた？）と言ってくるのは、過去の自分の事を知ってるからです。

しかし自分の事は毎日鏡を見てる事で、細かな変化の積み重ねに気付けません。

そこで毎月自分の全身写真を撮る（ちゃんと身体のラインが見える服装）事で身体の変化を過去の自分と見比べて感じることができます！

ですので、嫌な頃の自分、良くなった自分どちらとも向き合える様に写真に残しておきましょう🌟